Woman in a blue shirt applying a clear gel to the back of her hand with her fingertips

Conseils pour le soin des mains et
des ongles

Prenez soin de vos mains et de vos ongles avec les conseils de NIVEA

Temps de lecture

6 min

En résumé:

Pourquoi le soin des ongles est-il important ?
Quelles sont les différentes parties de l’ongle ?
Symptômes courants des ongles en mauvaise santé
Comment prendre soin de vos ongles
Conseils et astuces pour le soin des cuticules
Soins des ongles contre les ongles cassants
Soin des mains et des ongles avec NIVEA

Pourquoi le soin des ongles est-il
important ?

Comme toute autre partie du corps régulièrement visible, les ongles des doigts sont sensibles aux dommages et aux changements d’aspect. Comme ils sont presque toujours exposés, toute modification de leur apparence se remarque assez facilement. Vous vous demandez peut-être toutefois par où commencer pour bien prendre soin de vos ongles et en particulier de vos cuticules. Poursuivez votre lecture pour découvrir nos conseils en matière de soins des ongles, y compris le soin des cuticules, l’importance d’une crème mains et ongles et la façon de mettre en place une routine de soins pour des ongles d’apparence saine.

Quelle est chaque
partie de l’ongle ?

Un ongle de doigt est composé de six parties principales : la racine, le lit de l’ongle, la plaque de l’ongle, la cuticule, le paronychium et l’hyponychium.

Young man seated beside an older woman standing with one hand on a blue sink in a white tiled bathroom

Smiling older woman with silver hair leaning beside a younger curly-haired man against a white tiled wall

La racine

La racine est la zone blanche semi-circulaire la plus proche de l’articulation et elle est responsable de la pousse de l’ongle.

Le lit de l’ongle

Le lit de l’ongle est la peau située sous l’ongle. Il contient des nerfs et des vaisseaux sanguins et s’étend de la racine jusqu’au bord extérieur.

La plaque de l’ongle

La plaque de l’ongle est l’ongle lui-même, lisse en surface et striée en dessous pour l’aider à adhérer au lit de l’ongle.

La cuticule

La cuticule est le rebord de peau à la racine de l’ongle, qui “colle” l’ongle au doigt. Le soin des cuticules est particulièrement important, car elles scellent l’espace entre la plaque de l’ongle et le doigt, qui peut s’infecter lorsqu’il est exposé.

Le paronychium

Le paronychium est la peau située de chaque côté de l’ongle, qui peut être sujette aux ongles incarnés et aux infections cutanées.

L’hyponychium

L’hyponychium est la peau située sous le bout de l’ongle, qui aide également à fusionner l’ongle avec son lit et à empêcher l’eau ou les bactéries nocives de pénétrer.

Un ongle en bonne santé est lisse, uniforme en couleur et exempt de décoloration ou de taches, même si de légères stries et irrégularités sont tout à fait normales. En connaissant cela, ainsi que chaque composant de l’ongle, vous pouvez commencer à identifier d’où viennent d’éventuels problèmes et mettre en place une routine de soins des ongles efficace. Mais quels sont exactement les signes d’ongles abîmés ou en mauvaise santé ?

Symptômes courants d’
ongles en mauvaise santé

Si vos ongles ne correspondent pas à la description ci‑dessus, il se peut qu’un problème touche une ou plusieurs parties de l’ongle. Les symptômes les plus courants incluent :

Older and younger women smiling together, with the younger woman's hand on the other's shoulder, against blue

Décoloration : elle peut apparaître en cas d’infection bactérienne, qui donne souvent à l’ongle une couleur vert foncé/noir. Si vous remarquez une coloration jaune, cela peut être le résultat de l’utilisation de dissolvant pour vernis à ongles ou du tabagisme. En revanche, quelque chose de plus marqué ou inhabituel, comme une strie noire, doit être signalé immédiatement à un·e dermatologue.

Cuticules ou paronychium enflés : cela peut se produire lorsque la cuticule ou la peau de part et d’autre de l’ongle est rongée ou retirée. L’une des meilleures formes de soin des cuticules consiste à tout simplement les laisser tranquilles.

Décollement de l’ongle : lorsque la couche supérieure de l’ongle se sépare du lit de l’ongle, ce qui entraîne une décoloration blanche. Ce phénomène peut être dû à un traumatisme ou à une utilisation excessive de certains produits.

Ongles cassants : ce symptôme fréquent provient souvent d’une alimentation déséquilibrée et signale généralement une carence en vitamines. Cependant, il peut aussi être lié à des épisodes répétés de mouillage et de séchage des mains, par exemple en cas de lavages très fréquents.

Creusement : lorsque l’ongle devient extrêmement fin et fragile, il peut se creuser et prendre une forme en cuillère. Cela peut être le signe d’une carence en fer.
Les taches blanches : peuvent être causées par un traumatisme de l’ongle mais aussi par une malnutrition.

Desquamation : un autre symptôme de traumatisme, en particulier lorsque l’ongle est utilisé comme outil pour gratter ou décoller quelque chose. Cela peut également être causé par une exposition répétée et prolongée à de l’eau savonneuse.

Comment prendre soin
de vos ongles

En dehors du lavage et de la coupe réguliers, une routine de soins des ongles efficace s’inscrit davantage dans la durée qu’au quotidien. Voici quelques‑unes des étapes essentielles pour garder vos ongles forts et en bonne santé au fil du temps.

Close-up portrait of two women smiling together, one with freckles, against a plain white background

Hydrater

Intégrer une crème mains et ongles efficace à votre routine de soins des ongles peut atténuer des symptômes comme les cuticules enflées et nourrir la kératine de l’ongle. NIVEA propose une gamme de crèmes pour les mains qui peuvent dynamiser votre routine de soins des ongles. En particulier, notre crème mains NIVEA 3‑en‑1 Q10 offre une couche d’hydratation intensive avec un effet raffermissant supplémentaire pour améliorer l’apparence des peaux ternes.

Black woman with curly hair touching both sides of her face with her index fingers on a light background

Hygiène

Les ongles ont tendance à accumuler toutes sortes de germes et de bactéries. Une bonne hygiène est la base de toute routine de soins des ongles efficace. Il peut s’agir simplement de garder vos ongles courts et d’utiliser de temps en temps une brosse avec du savon pour nettoyer sous le bord libre.

Woman with freckles and crossed arms, with dabs of white cream on her arms and shoulders, against a white background

Limiter l’eau autant que possible

Il est très tentant de plonger les mains dans la vaisselle sans enfiler de gants de caoutchouc, mais cette étape est cruciale pour protéger chaque partie de l’ongle et éviter d’avoir à traiter des dégâts plus tard. Si vous remarquez que l’apparence de vos ongles s’est dégradée et qu’ils sont souvent exposés à l’eau ou à l’humidité, il est peut‑être temps de porter des gants dès que possible.

Smiling woman leaning back in front of a smiling man in a white tank top, against a blue background

Adapter votre alimentation si nécessaire

L’ongle lui‑même est constitué de couches de kératine, une protéine présente dans de nombreux aliments comme les œufs, les patates douces ou le chou frisé. Augmenter votre apport en aliments riches en kératine est un moyen simple de renforcer votre routine de soins des ongles. Cela aide vos ongles à rester fermes et d’aspect homogène. Vous trouverez également un large choix de compléments contenant de la kératine. Parmi les autres vitamines à surveiller, on peut citer par exemple la biotine et le collagène, deux vitamines populaires pour les ongles. En outre, la vitamine E est particulièrement efficace pour lutter contre les radicaux libres, qui peuvent affecter les ongles. N’hésitez pas à consulter nos conseils sur les antioxydants pour en savoir plus sur leurs bienfaits pour la peau.

Close-up portrait of a smiling, freckled woman winking, with short dark hair and ear piercings

Utiliser les bons outils au bon moment

Même s’ils sont un peu plus difficiles à utiliser que les coupe‑ongles classiques, les ciseaux de manucure peuvent améliorer votre routine de soins des ongles. Ils permettent une coupe plus nette au bout de l’ongle, pour un résultat plus lisse et arrondi. Cela renforce le bord libre et aide à prévenir les cassures. Attendez après le bain pour couper vos ongles, car ils seront un peu plus souples et faciles à tailler. Vous obtiendrez ainsi des bords plus nets tout en évitant les dommages. Entre deux coupes, évitez de ronger vos ongles ou de tirer sur les petites peaux, car cela peut abîmer l’ongle et/ou irriter la peau autour.

Conseils
et astuces pour le soin des cuticules

La cuticule peut parfois sembler gêner lorsqu’on applique un nouveau vernis. Une étape fréquente de la mise en beauté des ongles consiste à repousser la cuticule pour dégager davantage la plaque et allonger visuellement l’ongle. Pourtant, pousser ou couper la cuticule peut provoquer une inflammation et potentiellement ouvrir la porte à une infection susceptible d’entraver la pousse de l’ongle.

Dans tous les cas, le mieux est de laisser la cuticule tranquille. D’autres façons de prendre soin de vos cuticules incluent :

L’hydratation, pour garder la peau souple et éviter le dessèchement et donc les gerçures. Une crème mains et ongles hydratante fera très bien l’affaire. En cas de sécheresse extrême, vous pouvez toutefois opter pour une pommade.
Éviter les manucures inutilement agressives qui impliquent de pousser ou de couper la cuticule. Même si cela peut améliorer l’apparence de l’ongle à court terme, cela peut nuire à la pousse et à la santé de l’ongle à long terme.
Si vous aimez porter du vernis, essayez d’éviter l’usage fréquent de dissolvants contenant de l’acétone, car ils dessèchent la cuticule et l’ongle. Il en va de même pour le liquide vaisselle. Les gants en caoutchouc sont vraiment un excellent allié pour le soin des cuticules.
Même si une bonne crème mains et ongles offre une hydratation suffisante, vous pouvez tester une huile pour cuticules, surtout si vous avez déjà coupé ou repoussé vos cuticules.

Soin des ongles contre
les ongles cassants

Si, après avoir suivi les conseils ci‑dessus, vous constatez que vos ongles restent cassants au toucher et à l’œil, il est peut‑être temps d’ajouter quelques étapes supplémentaires à votre routine de soins des ongles.

Les ongles cassants peuvent être soit mous, soit secs. Les ongles mous et cassants contiennent trop d’humidité. Ils sont souvent la conséquence d’un usage excessif de dissolvant pour vernis à ongles ou d’une exposition répétée à des produits chimiques agressifs, comme certains détergents. À l’inverse, les ongles secs et cassants manquent d’hydratation, ce qui peut se produire lorsque les mains sont très souvent lavées puis séchées. Les ongles cassants peuvent aussi être le signe d’une carence nutritionnelle, par exemple en fer. Une carence en fer diminue le nombre de globules rouges. Si vous pensez que c’est votre cas, parlez‑en à votre médecin pour voir s’il est utile d’ajouter un supplément en fer à votre routine de soins des ongles.

Si vos ongles sont secs et cassants, pensez à appliquer une crème mains et ongles hydratante avant de vous coucher. Recherchez particulièrement des ingrédients revitalisants, comme le provitamine B5, qui aident à retenir davantage d’humidité. Il est aussi utile d’appliquer une crème hydratante lorsque vos mains ont été fréquemment lavées et séchées, mais portez également des gants de manière préventive lorsque c’est possible. Si vos ongles sont plutôt mous, là encore, les gants sont particulièrement efficaces. Portez‑en par temps froid ou si vos mains sont régulièrement exposées à des détergents ou à d’autres produits agressifs. En complément, vous pouvez utiliser un durcisseur pour renforcer la structure de l’ongle. Si, malgré ces mesures, vous ne constatez aucune amélioration, parlez‑en à votre médecin pour explorer les options de traitement médicamenteux.

Soin des mains et des ongles
avec NIVEA

NIVEA offre un large choix de produits de soin des mains pour vous accompagner dans votre routine de soins des ongles. Des crèmes mains et ongles 3‑en‑1 contenant du provitamine B5 aux crèmes mains et ongles à absorption rapide enrichies en cire d’abeille et en miel, NIVEA est à vos côtés pour le soin de vos ongles. Si vous ne savez pas quelle crème mains vous convient le mieux, consultez aussi nos conseils pour choisir la bonne crème pour les mains.