Comment la ménopause
affecte-t-elle la peau et que pouvez-vous faire ?
Ménopause
guide de soins de la peau
1. Acceptez que votre peau traverse des changements naturels qui, dans la plupart des cas, ne devraient pas être une source de réelle inquiétude.
2. Trouvez un nettoyant doux adapté à votre type de peau – qui ne prive pas la peau de ses huiles naturelles.
3. Utilisez un sérum ou une crème hydratante pour aider à compenser la sécheresse et la perte d’élasticité.
4. Protégez votre peau du soleil avec un écran solaire FPS 30 ou plus.
5. Soyez délicate avec votre peau – vérifiez toujours le mode d’emploi des produits pour les utiliser correctement, dorloter votre peau et éviter les dommages.
La ménopause peut entraîner divers changements cutanés, allant de la sécheresse et de la décoloration aux rides, taches de vieillesse et acné. Découvrez ci-dessous les problèmes de soins de la peau les plus fréquents pendant la ménopause, ainsi que des conseils pour y faire face.
Ménopause et peau sèche
La ménopause s’accompagne souvent d’une peau sèche en raison de la diminution des hormones, notamment de l’œstrogène. L’œstrogène stimule la production de collagène et d’huiles naturelles, qui contribuent à garder la peau naturellement hydratée.
Lorsque le taux d’œstrogène baisse chez les femmes ménopausées, la capacité naturelle de la peau à s’hydrater diminue. Pour conserver une bonne hydratation, il est important d’hydrater régulièrement et d’utiliser des sérums hydratants sur les zones particulièrement concernées.
Les taches brunes sont des zones de peau plus foncée qui apparaissent généralement sur le visage mais peuvent aussi se former ailleurs sur le corps. Leur apparition est fréquente pendant la ménopause à cause des fluctuations hormonales, en particulier de l’augmentation de la production de mélanine.
Si les taches brunes liées à la ménopause vous préoccupent, la gamme NIVEA Cellular Luminous630 pourrait être une solution pour vous. Le thiamidol breveté agit pour éclaircir et réduire les taches existantes tout en régulant la nouvelle production de mélanine pour aider à prévenir l’apparition de nouvelles taches.
Ménopause et peau qui pique et démange
Un problème courant mais inconfortable de soins de la peau pendant la ménopause est la peau qui pique et démange, lié à la diminution de la production de collagène et d’huiles naturelles. Cela peut toucher de grandes zones du corps et varier en intensité, entraînant parfois des rougeurs ou des éruptions cutanées. Heureusement, vous pouvez y remédier en hydratant votre peau avec une crème ou une lotion douce pour aider à apaiser et réduire les irritations.
La transpiration excessive est un problème de peau très répandu pendant la ménopause, qu’il s’agisse de bouffées de chaleur ou de sueurs nocturnes, et elle n’est généralement pas inquiétante. Elle est également due aux variations hormonales qui perturbent la régulation de la température corporelle.
Pour atténuer la transpiration excessive pendant la ménopause sans irriter la peau, privilégiez un anti-transpirant efficace mais doux. Gardez en tête que la transpiration peut aussi favoriser l’apparition de pores dilatés, de peau grasse et d’éruptions cutanées.
Ménopause et acné
Sans surprise, l’acné peut s’aggraver pendant la ménopause lorsque les hormones fluctuent.
Si vous êtes confrontée à des poussées d’acné pendant cette période, il est important de garder ces zones localisées propres.
Comme la transpiration accrue favorise souvent les pores dilatés et la peau grasse, vous aurez intérêt à nettoyer la peau plus régulièrement pour essayer de limiter ces éruptions. Il est cependant essentiel de choisir un nettoyant doux, pour ne pas priver la peau de ses huiles naturelles et éviter encore plus de sécheresse.
La perte d’élasticité de la peau pendant la ménopause est principalement liée à la baisse du niveau de collagène. Le collagène est une protéine essentielle qui apporte structure et soutien à la peau pour l’aider à paraître rebondie et ferme. Pour soutenir le collagène dans la peau, vous pouvez intégrer des crèmes au collagène à votre routine de soins.
Ingrédients pour
la peau ménopausée
Produits de soins de la peau avec
bakuchiol, acide hyaluronique et acide folique
La gamme NIVEA Cellular Expert est la gamme anti‑âge premium de NIVEA qui met à profit ces ingrédients pour aider à redonner du volume, de la fermeté et du rebondi à la peau. Grâce à des actifs anti‑âge de pointe, les produits de cette gamme travaillent en harmonie avec la peau pour en raviver l’éclat.
La gamme Cellular Expert comprend les produits NIVEA Expert Filler et NIVEA Expert Lift. La gamme NIVEA Expert Filler s’appuie sur l’acide folique et l’acide hyaluronique pour un effet extra‑raffermissant, re‑volumisant et comblant les rides. Les produits NIVEA Expert Lift utilisent le bakuchiol associé à l’acide hyaluronique pour stimuler la production de collagène de la peau, ce qui aide à réduire le relâchement et la perte de contours.
Routine simple en 4 étapes
pour les soins de la peau pendant la ménopause
L’application d’une crème pour les yeux peut aider à revitaliser cette zone fragile et à réduire les rides.
- Nettoyer
Toute routine de soins commence par un nettoyant, et une routine spécialisée pour la peau ménopausée ne fait pas exception. Cela permet d’éliminer les impuretés et l’excès de sébum qui peuvent mener à des éruptions cutanées. Un nettoyant doux est recommandé pour éviter toute irritation inutile et ne pas priver la peau de ses huiles naturelles.
- SérumUn sérum permet de cibler des zones de préoccupation particulière, qu’il s’agisse d’une sécheresse marquée ou d’une perte d’élasticité. Assurez-vous de bien connaître les ingrédients actifs et leurs bénéfices afin de choisir le meilleur sérum pour le visage selon vos besoins.
- Soins ciblés & soin du contour des yeux
Pour que vos yeux reçoivent toute l’attention qu’ils méritent, pensez à prendre soin de la peau qui les entoure. Appliquer localement unecrème pour les yeux peut aider à revitaliser cette zone très sensible et à réduire les rides. D’autres soins peuvent inclure des correcteurs ciblés, comme le sérum NIVEA Q10 Anti-Wrinkle Power Expert Targeted Wrinkle Filler Serum, pour traiter des préoccupations bien précises.
- Hydrater
L’application d’une crème hydratante aide à protéger la barrière cutanée et à préparer la peau pour la journée, tout en apportant des bénéfices supplémentaires grâce aux ingrédients actifs. Comme la sécheresse et les démangeaisons sont des préoccupations fréquentes de soins de la peau pendant la ménopause, il est important de choisir une crème hydratante qui apaise la peau tout en la gardant bien hydratée. Pour une peau nourrie jour et nuit, veillez à utiliser à la fois une crème de jour hydratante et une crème de nuit.
- FPS
La protection solaire est l’étape finale indispensable de toute routine de soins pour protéger la peau des rayons UV nocifs tout au long de la journée. Comme la barrière cutanée s’affine avec l’âge, la peau devient plus sensible aux dommages du soleil, ce qui rend l’utilisation d’un FPS encore plus importante. Il est recommandé d’utiliser un FPS 30 ou plus.
