L'effet du stress sur votre peau

Le stress est mauvais pour notre santé en général et c'est quelque chose que nous souhaitons éviter. Mais saviez-vous que cela peut avoir un impact direct sur notre peau?

EFFETS DU STRESS SUR LA PEAU

Le stress fait partie de la vie quotidienne qui peut être causé par des événements hors de notre contrôle. Elle affecte tout notre corps, de nos cheveux, ongles et peau à nos organes internes. Il est important que nous reconnaissions les symptômes du stress et que nous apprenions à le gérer afin de rester en bonne santé.

EFFETS DU STRESS SUR LA PEAU

QU'EST-CE QUE LE STRESS?

Le stress est la réaction normale du corps aux situations qui nous mettent sous pression et nécessitent des changements. Le stress peut se manifester de notre environnement, de l'activité physique ou mentalement de nos pensées. Le stress peut être positif lorsqu'il nous garde vigilants et motivés pour éviter le danger ou terminer une tâche en cours avec un soulagement à la fin. Lorsque le stress devient négatif, c'est lorsqu'il n'y a pas de libération ou de soulagement de ce qui fait augmenter le niveau de stress, ce qui conduit à une accumulation de tension liée au stress.

EFFETS DU STRESS SUR LA PEAU

COMMENT LE STRESS AFFECTE-T-IL NOTRE PEAU?

Le stress déclenche des réponses chimiques dans notre corps qui peuvent altérer l'état de notre peau. Les effets du stress sur la peau consistent à la rendre plus sensible et réactive à ce qui se passe grâce au mode de combat ou de fuite induit par le stress. Lorsque notre corps est soumis à un stress, il est également plus difficile de réparer et de guérir des blessures ou des problèmes.

Lorsque nous sommes stressés, notre corps produit davantage d'hormone cortisol. Le cortisol est une hormone stéroïde qui agit comme système d'alarme de notre corps et qui déclenche notre mode de combat ou de fuite . L'un des effets du cortisol est qu'il amène notre peau à produire plus d'huile, ce qui nous donne une peau plus grasse. La peau grasse est plus sujette à l' acné et d'autres affections cutanées - ce qui signifie donc que plus de stress peut vous rendre plus sujet aux éruptions cutanées et autres affections cutanées.

COMMENT LE STRESS AFFECTE-T-IL NOTRE APPARENCE?

SIGNES COURANTS DES EFFETS DU STRESS SUR LA PEAU

Cernes sous les yeux - le stress peut vous faire paraître et vous sentir plus fatigué que vous. Il y a des chances que si vous êtes soumis à beaucoup de stress, vous n'obtenez probablement pas assez de sommeil de beauté car le stress interfère avec notre rythme de sommeil. Pour aider réduire les cernes sous vos yeux essayez d' utiliser NIVEA Q10 Plus C Anti-rides + énergie Crème contour des yeux .
Aggravation de l'acné - car le stress rend notre peau plus grasse, cela augmente la probabilité de déclencher l'acné et les taches de stress.
Peau plus sèche - notre peau devient plus sensible lorsque nous sommes stressés, il est donc courant que notre peau devienne plus sèche. Habituellement, lorsque nous sommes stressés, nous ne buvons pas assez d'eau pour rester hydratés, tout en utilisant également des boissons contenant de la caféine comme le café qui peuvent réellement nous déshydrater. Si vous commencez à ressentir une peau plus sèche, essayez d'utiliser l' hydratant pour le corps sous la douche NIVEA en combinaison avec la lotion NIVEA - Peau sèche pour donner à votre peau un coup de pouce hydratant.
Lignes de stress - être soumis à un stress constant peut avoir un impact sur nos expressions faciales. Si nous nous sentons constamment tendus, nous sommes susceptibles de froncer les sourcils ou de plisser les yeux plus souvent. Faire de telles expressions faciales de façon cohérente peut conduire à des rides plus profondes et des lignes de stress au fil du temps
Cheveux clairsemés et grisonnants - le stress peut accélérer le cycle de vie de nos cheveux, ce qui signifie qu'ils atteindront le stade de la chute en moins de temps. En plus de cela, le stress peut également arrêter la production de mélanine dans vos cheveux, ce qui signifie qu'ils deviendront gris plus tôt.

TACHES DE STRESS

LE STRESS PEUT-IL PROVOQUER DES TACHES?

La réponse simple est oui, l'un des effets du stress sur la peau est que le stress peut provoquer des taches ainsi que des lignes de stress. Le stress peut faire éclater l'acné, mais il peut aussi faire apparaître des éruptions cutanées et des taches de stress apparemment de nulle part. Le fait d'être soumis à un stress constant affaiblit la capacité de votre corps à guérir et à combattre les infections, ainsi qu'à augmenter la quantité d'huile sur votre peau, ce qui vous rend plus vulnérable aux éruptions cutanées et aux taches de stress.

TACHES DE STRESS

COMMENT SE DÉBARRASSER DES POINTS DE STRESS

Les effets du stress sur la peau peuvent apparaître sous la forme de taches de stress et de boutons qui se forment lorsque nous obtenons des pores obstrués. Les pores peuvent être bloqués par l'excès de sébum produit par notre corps lorsque nous sommes soumis à un stress. Voici quelques-unes des façons les plus populaires de se débarrasser des points de stress:

Modifiez votre alimentation - certains aliments sont plus susceptibles de provoquer l'apparition de taches, telles que: pâtes, riz blanc, sucre, pain blanc et graisses saturées ou trans. Essayez de limiter votre consommation de ces aliments.
Compresse chaude - cela peut ramollir un point en amenant le pus à la surface.
Nettoyez votre visage - apprenez à vous laver le visage de la bonne façon pour éliminer l'excès de sébum et les cellules mortes de la peau. Essayez d'utiliser la crème nettoyante douce NIVEA Daily Essentials qui apaise et hydrate la peau tout en éliminant les impuretés en douceur.
Packs de glace - particulièrement efficaces pour les boutons durs car la glace peut réduire l'inflammation et la douleur.
Apprenez à réduire le stress - il vaut toujours mieux prévenir que guérir.

EFFETS DU STRESS SUR LA PEAU

CONSEILS POUR RÉDUIRE LES NIVEAUX DE STRESS

Si vous voulez savoir comment vous débarrasser des points de stress, vous voudrez savoir comment réduire le stress . Après tout, mieux vaut prévenir que guérir.

Faites plus d'exercice - l'exercice est une excellente libération cathartique et peut être utilisé pour métaboliser les hormones de stress excessives afin de vous rééquilibrer vers un état plus calme. L'exercice améliore également votre sommeil.
Obtenez un meilleur sommeil - si vous êtes privé de sommeil, vous êtes beaucoup plus sensible au stress. Essayez d'améliorer la qualité de votre sommeil en vous assurant de dormir au moins 7 à 8 heures par nuit, d'avoir une routine de nuit relaxante et de faire de votre chambre une oasis de détente. N'oubliez pas de prendre soin de votre peau avec une crème de nuit telle que NIVEA Urban Skin Detox + 48H Moisture Boost Night Cream qui aidera votre peau à se régénérer pendant votre sommeil afin que vous puissiez vous réveiller rafraîchi et radieux.
Apprenez à dire «non» - le stress peut souvent être causé par le fait d'avoir trop dans notre assiette et pas assez de temps pour faire tout ce dont nous avons besoin. Savoir quand ne pas assumer de responsabilités supplémentaires vous aidera à vous débarrasser du fardeau d'avoir trop à faire.
Reposez-vous ou faites une pause - trop de tâches induisant du stress sans suffisamment de relâchement entraîneront une accumulation de tension liée au stress. Il est important de faire des pauses et de prendre du recul afin de vous donner le temps de vous détendre et de vous régénérer. Nous travaillons de longues heures, donc vous consacrer du «temps moi» pour vous adonner à quelque chose que vous aimez est essentiel pour réduire le stress.
Réduisez votre consommation de caféine, d'alcool et de nicotine - toutes ces substances peuvent provoquer une augmentation des niveaux de stress de diverses manières, la modération de votre consommation aidera à soulager le stress.

EFFETS DU STRESS SUR LA PEAU

STRESS ET TRANSPIRATION

La transpiration est la réponse naturelle de votre corps à l'augmentation de la température corporelle pour vous garder au frais. L'un des effets du stress sur la peau est qu'il peut déclencher une transpiration excessive en faisant augmenter la température de votre corps. Non seulement cela, mais la transpiration due au stress est différente de la transpiration normale et est plus susceptible de provoquer des odeurs corporelles désagréables.

La sueur de stress provient principalement de vos glandes apocrines plutôt que de vos glandes eccrines (vos glandes sudoripares principales). Les glandes apocrines sont beaucoup plus grandes que les autres glandes sudoripares et se trouvent en abondance dans les endroits avec plus de poils - comme vos aisselles et votre région génitale. La quantité de vos aisselles transpire sous le stress est environ 30 fois plus élevée que lorsque vous êtes au repos.

La sueur sécrétée par vos glandes apocrines a tendance à contenir plus de protéines et de lipides. Lorsque ces protéines et lipides sont décomposés par les bactéries sur la peau, ils sont plus susceptibles d'émettre une odeur corporelle . L'utilisation quotidienne du vaporisateur déodorant anti-transpirant NIVEA Black & White vous aidera à vous protéger contre la transpiration due au stress pendant 48 heures tout en vous donnant un coup de pouce rafraîchissant.